Чорно-білий список обліку ресурсів

Ще недавно почала фіксувати куди ресурси мої тратяться, що такого ресурсоємкого і висножливого можна перестати практикувати і чим ті ресурси поповнювати.

А ресурси мені потрибні щоб бути терплячою і хорошою, врівноваженою мамою для дітей і дружиною для чоловіка.

З поповненням ресурсів виявились проблеми - я нічого не хочу. Нічого мене не заряджає і не надихає щоб аж ах. Не то що депресняк чорний, а просто рівно і спокійно і ніяких бажань ніякіх емоций.
Тоді вирішила фіксувати навіть самі найменші свої бажання, думки, почуття в кожен конкретний момент часу. Получилось 2 списки чорний - що забирає ресурси і білий- що їх відновлює

Станом на зараз вони плюс мінус такі

Чорний

• Токсичне мислення (нескінченні внутрішні перепирання з чоловіком) - викинути
• Коли син ниє, або просто діти потребують терпіння - від того ніде не дінешся - фактично то і є головна моя мета - збільшити кількість терпіння виділяємого на дітей
• Спілкування з певними людьми, в основному агресивними неоднодумцями - викинути
• Поспішати і намагатись все встигнути
• в основному все але ще подумати

Білий

• Побравзати про виховання дітей
• Подивитись всі серії циклу про радянську космонавтику
• Купити книжку естественное лечение кариеса і прочитати
• Сходити з дитьми в Мацьопу
• З'їздити на канікули до батьків
• Не поспішати ні за яких обставин
• Посидіти одній на березі океану взимку  в холод і коли ні душі довкола