З усіх пунктів по збагаченню раціону вітамінами і мінералами в мене виконується тільки 2.
Самі прості для виконання.

- пилок зранку і льон (з ним трошки мороки але без нього я дуже погано себе почуваю). Ну і вода але то не вітаміни. А ще йогурт практично кожен день.
Ламінарія і кунжут зрідка.  З пророщуванням пшениця взагалі погано - то спліснявіє, то не проросте, потім стоїш і не знаєш, що з тим робити - і їсти страшно, і наморочилась - викидати шкода.

І от для здоровя хочу ще зарядку додати. :)
І що з тим робити чо то воно так тяжко. Щось реорганізувати і пробувати знов. Але що?!